Idealna dieta na trudne dni

bolCierpisz na bolesne i obfite miesiączki? Już kilka dni wcześniej dopada cię chandra i objadasz się słodyczami? Możesz sobie skutecznie pomóc, zmieniając jadłospis w drugiej połowie cyklu.
Przed miesiączką często występuje niestrawność – wzdęcia, biegunki, bóle jelit. Dolegliwości wywołuje rosnący …

Chrup na zdrowie

chrupkiePieczywo chrupkie, nawet jeśli na co dzień nie wzbudza naszego entuzjazmu, może okazać się niezastąpione podczas wakacyjnych wyjazdów. Zalety ma niepodważalne: jest lekkie, więc nie obciąży naszego bagażu; nie czerstwieje, nie pleśnieje, nie szkodzi mu działanie słońca ani wysokich temperatur, …

Powody picia wody

Każdy z nas ma swój ulubiony rodzaj wody Kupujemy ją, kierując się głównie smakiem. Warto jednak uważnie przeczytać etykietkę, by zorientować się, jaki jest skład wody, bo nie jest to obojętne dla zdrowia.

W czasie upałów powinniśmy pić co najmniej …

Powakacyjny lifting

Lato pomału się kończy. Pora stanąć przed lustrem i zrobić bilans strat. Być może twoje włosy przypominają siano, a zmarszczki i pajączki w tajemniczy sposób się rozmnożyły… Nie panikuj! Po prostu zastosuj skuteczne kuracje.

Po urlopie jesteś opalona, wypoczęta, pełna …